Na het volgen van diverse scholingen kan ik de volgende massagebehandelingen aanbieden. Voordat een massage plaats vindt wordt er eerst een intakegesprek gehouden waarbij gekeken wordt naar eventuele contra-indicaties waardoor een massage niet mogelijk kan zijn.
Ontspanningsmassage.
Een ontspanningsmassage is één van de oudste en gezondste manieren om te ontspannen. Niet alleen de spieren ontspannen, maar ook je geest kan rust vinden. Je bent even los van de hectiek van alle dag, een moment van rust voor jezelf. Een ware traktatie, dus een kadootje voor jezelf.
De massagebehandeling bestaat uit diverse rustige handgrepen waardoor de gespannen spieren zich zullen gaan ontspannen. Ook ontstaat hierdoor een betere doorbloeding in de spieren en worden afvalstoffen uit de spieren versneld afgevoerd. Bij een ontspanningsmassage kan de ademhaling rustiger en dieper worden.
Er kunnen verschillende doelen nagestreefd worden door middel van massage:
– Bevordering van de bloedcirculatie
– Bevordering van de afvoer van vocht en afvalstoffen
– Algehele of lokale ontspanning/stimulering/activering
– Bestrijden van spierverhardingen, spierpijn en spierkramp
– Bestrijden van vermoeidheid en spanningen (stress)
Massage rugzijde van het lichaam:
– masseren van benen, rug, armen en nek
duur ± 30 minuten
Massage voorkant van het lichaam:
– massage van de benen, buik, armen en borst (er wordt rond de borsten gemasseerd).
duur ± 30 minuten
Massage gehele lichaam:
– massage van de gehele benen, armen, rug en buik en borst.
duur: ± 60 minuten
Nek-, schouder- en rugmassage.
Spannings- en pijnklachten met name in het nek- en schoudergebied komen tegenwoordig vaak voor.
Het zijn vaak gevolgen van spanning en/of een verkeerde werkhouding door lang achter de computer, tablet of smartphone zitten. Maar deze klachten kunnen ook ontstaan door de drukte van alledag (gezin, werk, relatie, sociale contacten), hierdoor kan overbelasting van de spieren ontstaan.
Aanhoudende pijnklachten kunnen ontstaan door overbelasting van je spieren.
Mogelijk ontstaan er hoofdpijnklachten door de spanning in de nek- en schouderspieren
Met deze massage wordt er voor gezorgd dat de spieren ontspannen en mogelijk lichamelijke pijn wordt verminderd. Door de ontspanning van het lichaam ontstaat ook ontspanning van de geest.
Massage nek, schouders en rug:
duur ± 30 minuten
Speciale Massages:
Hot Stone Massage.
Dit is een massagevorm waarbij gladde, platte verwarmde stenen op sleutelposities van het lichaam worden geplaatst.
Het lichaam wordt eerst met de handen gemasseerd en daarna met de hete stenen (45 tot 50º C). Hierbij wordt gebruik gemaakt van massageolie in combinatie met etherische olie.
Deze massagevorm is eeuwenoud en op alle continenten van onze aarde onafhankelijk ontwikkeld.
Een Hot Stone massage geeft diepe ontspanning van de spieren, verbetert de bloedcirculatie en bevordert het algehele welzijn.
Tevens is een Hot Stone massage erg ontspannend voor de geest, ook zeer geschikt voor mensen die veel stress ervaren.
Kruidenstempelmassage.
Bij deze massagevorm worden kruidenstempels (buideltjes gevuld met kruiden) gebruikt. Deze worden verwarmd en hiermee wordt het lichaam gemasseerd, ook worden wrijf- en druktechnieken toegepast. Dit zorgt voor diepe ontspanning van de spieren, goede doorbloeding van de huid en het opheffen van blokkades. De geur van de kruiden geeft totale ontspanning van lichaam en geest en brengt je lichaam in balans. Wordt vooral ingezet bij lusteloosheid, vermoeidheid of stress gerelateerde klachten.
Voor beide speciale massages zijn de volgende opties mogelijk:
Massage rugzijde van het lichaam:
– masseren van benen, rug, armen en nek
duur ± 30 minuten
Massage voorkant van het lichaam:
– massage van de benen, buik, armen en borst (er wordt rond de borsten
gemasseerd).
duur ± 30 minuten
Massage gehele lichaam:
– massage van de gehele benen, armen, rug en buik en borst.
duur: ± 60 minuten
Zwangerschapsmassage.
Een zwangere vrouw heeft extra behoefte om te ontspannen. Tevens kan een zwangerschapsmassage diverse veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes verlichten. De zachte massage kan tijdens de gehele zwangerschap gegeven worden, deze wordt na het afnemen van een intake afgestemd op de behoefte van de cliënt.
– duur 30 minuten of 60 minuten.